Dormire bene per vivere meglio

Perché la qualità del sonno è peggiorata durante la pandemia? L’epidemia di COVID-19 ha inevitabilmente sconvolto la nostra vita e i nostri ritmi quotidiani. Una recentissima review (1) si è soffermata sull’impatto psicologico di questa quarantena forzata e da ciò che ne consegue (frustrazione, noia, paura del contagio, problemi economici…) Innanzitutto si registra un incremento …

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